毎日の習慣を意識して朝起きる時間や運動をするチャレンジをして、約2週間が経過しました。
さすがに日曜日はお休みをいただいているので、ブログの更新はしていませんが、朝規定の時間に起きて運動することは怠らずにやっています。
朝運動をするようになって気付いたことがあります。実は起きる時間を早く設定していても、寝る時間は変わらないことです。
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読書の必要性とその効果
読書をしたほうが良いと思っているけど、なかなか本が読めない。といった悩みを抱えている人が多いと思います。
しかし、なぜ読書が必要なのでしょうか？
そしてその効果は何なのでしょうか？
今回は、読書が必要な2つ理由と、それによる読書の効果をお伝えしていきます。